Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
45.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 67.21g | Carbs: 99.02g.
Breakfast: Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Кофе с Молоком. Lunch: Пирог с Мясом, Пирог с Капустой, Сок Мультифрукт. Dinner: Кукусики Семечки Белые с Морской Солью , Ашан Арахис в Сырной Корочке, Amstel Пиво Светлое, Лещ Вяленый, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Черкизовский Сальчичон, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1427 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaHl's Weight History
|