Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
98.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 229.89g | Carbs: 137.26g.
Breakfast: Олег Сирота Сыр Фестивальный , Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Красные Помидоры, Тихоокеанская Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vici Кета Слабосоленая, Bonduelle Огурцы Маринованные, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Рыба Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Maxler Протеин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3015 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|