|
В субботу пробежал трейл. Перед ним загрузилась углеводами и, очевидно, воды задержалось на пару килограмм. Плюс стресс от забега.
И вот, только сегодня всё слилось.
|
60 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 111.47g | Carbs: 110.40g.
Lunch: Valdo Гречка, Перец Болгарский, Rimi Olas, Latvijas Maiznieks Rabarberu Kūka, Maxima Tomāti, Siera Nams 10% Siers, Куриные Желудочки В Сметане . Dinner: Maxima Tomāti, Cucumber, Перец Болгарский, Ķekava Cāļa Krūtiņas Fileja, Dimdiņi Štovēti Kāposti, Brīvais Vilnis Skumbrijas Tomātu Mērcē. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|