|
Странная я. Успешно считала калории в течение двух недель, во вторую даже получилось держать небольшой дефицит. И только я начала замечать какой-то результат, как тут же расслабилась. Вчера и сегодня на завтрак уплетала оладьи с нутеллой. Вчера перед сном умяла коржик, который не доел сын и шлифанула это все мороженой. Уххх.
Конечно же перевалила свою расчетную норму.
Сейчас главное - не жить по принципу «сгорел сарай, гори и хата», а со спокойной душой продолжить дальше держать небольшой дефицит и питаться правильно.
|
53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1894 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 52.91g | Carbs: 226.04g.
Breakfast: Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Кетчуп, Велком Колбаса Докторская, Банановые Оладьи. Lunch: Магнит Редька Зеленая, Морковь по-Корейски, Ленивые Голубцы, Перепелиное Яйцо. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Снежный Городок Brosko Sport Пралине с Миндалем в Карамели, ВкусВилл Коржик Молочный, Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Банановые Оладьи. Snacks/Other: Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Коломенское Батон, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|