|
ОГ - 108, ОТ - 95, ОБ - 115, нога - 72, рука - 35
|
94 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 93.19g | Carbs: 129.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Домик в деревне Творожный Сыр, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Oldtown Хлеб Мультизлаковый с Семенами Цельнозерновой Бездрожжевой. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vitamincus Быстрый Мозг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Начинка для Кесадии . Dinner: Клубника, Семена Льна, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Клубника, Лента Манго Желтое, Metro Chef Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|