|
selam hergun tartıya çıkarsam arti göster mi yoksa gerçekten kilo veremiyor mu birgun önce 63.9 ertesi gün 64.2..??
|
63.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 40.59g | Carbs: 128.26g.
Breakfast: Doritos Taco Baharatlı, Menemen, Uno Geleneksel Lavaş. Lunch: Tat Nohutlu Şehriyeli Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Ayran. more...
|
steady weight
|
 Comments
hergun tartılmak yerine haftada bir gün ve saat belirle öyle hem piskolojik olarak yıpranmazsın hem de daha sağlıklı bir sonuç elde edersin ☺️
29 Mar 24 by member: kubra_busra
|
Öyle yapiyordum ama sabirsizlik işte teşekkür 🙂
29 Mar 24 by member: suburcu1
|
Bu ben ya…. hergün tartılmak bazen inanılmaz motive edici oluyor bazense depresyona sokuyor demotive ediyor insanı.. haftada 1 tartılmaya çalış aynı saatte aç karna sabah hafif kıyafetlerle.
29 Mar 24 by member: lastsunoracle
|
lastsunoracle inşallah ya bu hafta öyle yaparım bakalım yazarım sonucu sagoll
29 Mar 24 by member: suburcu1
|
Hafta da bir tartılsan daha iyi
29 Mar 24 by member: qurkan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suburcu1's Weight History
|