Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2577 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 213.34g | Carbs: 272.46g.
Breakfast: Wołowina, Vital Fresh Humus , Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Gotowane Buraki (z Surowych), Metelliana Soja w Zalewie, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Sałatą Lodową, Pomidor Malinowy, Kuhne Sos Vinaigrette. Lunch: Granat, Pilos Serek Wiejski Lekki, Auchan Jogurt Protein Jagodowy, Mlekovita Skyr Naturalny, Granola. Dinner: Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Patak's Mango Chutney, Suchy Makaron z Pszenicy, Sos Sojowy, Lidl Warzywa na Patelnię. Supper: Pilos Protein Tvarohovy Mix, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Dobra Kaloria Mini Batoniki z Nerkowców A'la Szarlotka z Cynamonem, Jabłko. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|