|
niet alleen eten, ook bewegen is belangrijk. en mn favoriet, goed slapen. ook al is t elektrisch, toch zo n 90 minuutjes in de nattigheid doorgetrapt. steeds tegen die weerstand van 25km aan. zoek eens op ntr focus en ultra processed voedsel. wat is jullie gedachten hierover?
|
98 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 118.63g | Prot: 101.62g | Carbs: 166.49g.
Breakfast: AH Cranberry Sap, Eat Natural Noten en Zaden, Vita Coco Kokos Water, Gimber Gember Concentraat, AH Sojadrink Naturel, AH Volle Franse Kwark. Lunch: Linessa Frisse Fruitdrank Appel & Perzik, AH Sojadrink Naturel, Gimber Gember Concentraat, Vita Coco Kokos Water, AH Hummus Zongedroogde Tomaat, Verkade Beschuit Naturel. Dinner: Lazy Vegan Ready Meal Thai Green Curry. Snacks/Other: Jumbo Oude Kaas 48+, AH Cranberry Sap, Gimber Gember Concentraat, Bonbon. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Fietsen electrisch - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|