Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
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67.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1109 kcal
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Fat: 53.29g | Prot: 73.36g | Carbs: 81.84g.
Breakfast: Vitarella Margarina, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Maxixe Refogado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão de Corda. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Feijão de Corda. Snacks/Other: Padaria Pão Francês, Ovo Mexido. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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