Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
97.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 190.16g | Carbs: 98.74g.
Breakfast: Ноль Грамм Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гарнец Овсяная Мука , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окское Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, Творог 5%. Dinner: ВкусВилл Холодец Говяжий (Первый Мясокомбинат), Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Fish House Форель Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Тортилья. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|