|
семдесят две минуты кардио уже сегодня выполнил,итого за неделю четыреста пятьдесят,с хвостиком,минут.
без взвешиваний,и замечательно,ибо вчерашние морепродукты,явно задержали избыток воды в организме.
всем хорошего настроения!!!
|
77.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 154.04g | Carbs: 141.89g.
Breakfast: Яготинский Кефир 2,5%, Комо Сыр Фамилия 30%, Печень Трески, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Клюква, Творог 9%. Lunch: Смешанные Орехи, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Пшеничная Каша, Сырой Овощ, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено). more...
|
steady weight
|