Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
84.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2637 kcal
|
Fat: 89.48g | Prot: 200.66g | Carbs: 258.32g.
Breakfast: Ser Gouda, Eridanous Oliwki Kalamon, Pomidor Malinowy, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Sałatą Lodową, Metelliana Soja w Zalewie, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Vital Fresh Humus , Wołowina, Kuhne Sos Vinaigrette. Lunch: KFD WPI 90 Premium, Stary Młyn Piecuchy o Kurczę!, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Mlekovita Skyr Naturalny, Granat. Dinner: Lidl Ogórek Kiszony, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Patak's Mango Chutney, Lidl Warzywa na Patelnię, Sos Sojowy, Suchy Makaron z Pszenicy. Snacks/Other: Dobra Kaloria Mini Batoniki z Nerkowców A'la Szarlotka z Cynamonem, Banany, Jabłko. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|