Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 128.17g | Carbs: 149.99g.
Breakfast: Яйцо, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Морская Капуста, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Творог 5%. Lunch: Зеленый Горошек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Nutrilite Протеиновый Порошок, Борщ со Свининой. Dinner: Яйцо, Гарнец Мука Пшенная, Магнит Банан, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Yoga - 40 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|