Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
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83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1035 kcal
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Fat: 40.78g | Prot: 63.03g | Carbs: 105.89g.
Breakfast: Café, Leite (Leite Integral), Mel. Lunch: Itambé Manteiga Extra com Sal, Repolho, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Pão Francês. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Quaker Farinha de Aveia Integral, Cenouras, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Kiwi, Maçãs Fuji, Callebaut Chocolate Branco , Banana-Maçã, Ovo Cozido. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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