|
67
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 75.28g | Carbs: 147.52g.
Breakfast: Pınar Hindi Göğüs Füme, Küp Şeker, Doğal Peynir, Bim Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kepekli Ekmek, Emin Et Döner, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Dinner: Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç, İçim Ayran, Yeşil Mercimek Yemeği, Akıtma. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Kızılay Madensuyu, Muz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Metro Chef Tuzlu Fıstık, Badem, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|