Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
85.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 26.55g | Prot: 126.81g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), برغل, برغل, Juhayna زبادي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), فول. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن خالي الدسم, شوفان, جهينه لبن خالي الدسم. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|