Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
121 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 100.71g | Carbs: 197.70g.
Breakfast: التفاح, التمر, المراعي حليب قليل الدسم. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, كبسه, الكبير كفتة عربية, سلطة المعكرونة مع التونة, شوربة العدس. Dinner: نادك زبادي, Nescafe Mocha, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, لانشون, خبز الشوفان. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|