|
На завтрак гречневая каша моя любимая, сегодня только обнаружила, что это невыгодный продукт по кбжу. Ещё если и с маслом....Кусочек шоколадки без сахара 10гр приятнее и дефицитнее по ккал, чем масло( А сливочное масло я тоже люблю. Печаль. А вот творог терпеть ненавижу, а приходится в себя запихивать, т.к. вчерашний день показал хороший результат по белкам и небольшой минус на весах.
|
65.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 47.71g | Carbs: 151.99g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Вологодское Масло Сливочное, Гречневая Каша. Lunch: Кофе с Молоком, Аладушкин Сдоба Венская с Лимоном, Красные Помидоры, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
я тоже люблю гречневую кашу со сливочным маслом! Конечно это углеводы и на дефиците много не съешь ее, но это долгие углеводы, и сытость! А ещё в ней много клетчатки, полезной для кишечника! каша однозначно вкусная и полезная!👍
24 May 24 by member: E_lenk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|