Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
84.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 27.42g | Prot: 139.72g | Carbs: 72.81g.
Breakfast: الزيتون, بيضة مسلوقة, جهينه لبن خالي الدسم. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), برغل. Dinner: Juhayna زبادي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|