nujävlarskajagner's Journal, 04 Apr 24

står å stampar på samma vikt, gjorde ett test för att se om jag börjat komma i klimakteriet å det hade jag visst gjort 🙉🙃 kanske därför delvis det är såååå segt nu..men tycker ändå att måtten minskar men inte vågen så det är ju bra ändå 😆

79.4 kg Lost so far: 50.5 kg.    Still to go: 11.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

762 kcal

Fat: 24.15g | Prot: 69.33g | Carbs: 69.84g.   Breakfast: Kaffe med Mjölk, Slanka Shake. Lunch: Slanka Shake. Dinner: Slanka Shake. Snacks/Other: Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough. more...

2634 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...