Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2015
|
77.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2608 kcal
|
Fat: 122.98g | Prot: 149.24g | Carbs: 234.55g.
Breakfast: Ряженка "Нежность" 2,5% "Минская Марка", Красный Пищевик Мармелад, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Братья Грилль Рулет Копчено-Вареный из Мяса Птицы "Праздничный" в/с, СЗАО "Агрокомбинат " Колос" Колбаса Варено-Копченая Салями из Мяса Птицы "Ореховая" в/с, Куриная Печень. Dinner: Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом, Курица Гриль, Макдональдс Маффин с Черной Смородиной, Йогурт 6% Груша-Ваниль, Капучино. more...
|
|
3157 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sewing - 30 minutes, Resting - 2 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Bathing - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|