Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2753 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 229.12g | Carbs: 348.69g.
Breakfast: Pilos Twaróg Chudy, Papryka Chili, Auchan Bresaola Della Valtellina, Jajko, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Sałatą Lodową, Gotowane Buraki (z Surowych), Auchan Łosoś Pacyficzny Dziki, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Arla Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Malina-Żurawina, Muller Riso Protein, Devaldano Konfitura Truskawkowa, Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Little Lunch Protein Bowl, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Auchan Ryż Brązowy . Supper: Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium. Snacks/Other: Jabłko, Banany. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|