|
ОГ - 108, ОТ - 94, ОБ - 115, нога - 70
|
93.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 109.06g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Мёд, Творожный Сыр из Кефира, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Кофе с Молоком, Oldtown Хлеб Мультизлаковый с Семенами Цельнозерновой Бездрожжевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фуджи Яблоко. Lunch: Sibrostok Смесь Проростков и Микрозелени Женское Здоровье, Мистраль Рис Жасмин, Семга на Гриле. Dinner: Семена Льна, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос, Купино Творог 5%. Snacks/Other: Самокат Абрикос Сушёный, Metro Chef Миндаль Сушеный, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|