Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
|
96.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 251.78g | Carbs: 134.68g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гарнец Овсяная Мука , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Окское Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Fish House Форель Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Лаваш, Макдоналдс Кетчуп, Рыба Отварная, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Ноль Грамм Молочный Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|