Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
|
84.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 199.02g | Carbs: 284.50g.
Breakfast: Awokado, Vital Fresh Humus , Ser Gouda, Papryka Chili, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Sałatą Lodową, Auchan Bresaola Della Valtellina, Metelliana Soja w Zalewie, Kuhne Włoski Dressing Sałatkowy, Lidl Bułka Pszenna, Lejkowo Łosoś z Papryką w Galarecie. Lunch: Sernik Wiedeński, Pilos Serek Wiejski Lekki, Arla Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Malina-Żurawina, Devaldano Konfitura Truskawkowa, Granola. Dinner: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Pilos Twaróg Chudy. Supper: Danone Activia Jogurt ze Zbożami, Orzechami i Miodem, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Mleko bez Laktozy. Snacks/Other: Jabłko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|