Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
|
83.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 66.28g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Almarai حليب خالي الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة, Almarai حليب خالي الدسم. Lunch: فرانكفورتر خالية من الدهون أو هوت دوج, ارز مسلوق, الخيار (مع القشرة), مكسرات فلفل رومي اخضر, الزيتون الأسود, جبنه جبنه قريش. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السبانخ المطبوخة (الطازجة). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|