Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
83.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 23.78g | Prot: 83.64g | Carbs: 112.47g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ارز مسلوق, زيت الزيتون, بطاطس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الفراولة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|