Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
65.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 77.89g | Carbs: 89.63g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit Parad Сахарозаменитель, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Творог, Клубника. Lunch: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Лёгкий , Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Hochland Сыр Творожный Cremette, Dr. Korner Хлебец Сырный, Тушеные Овощи, Гороховый Суп. Snacks/Other: Chikalab Вафли. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Насеко's Weight History
|