Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
84.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 153.06g | Carbs: 103.94g.
Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم, الطماطم, الزيتون الأسود, بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن خالي الدسم, شوفان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), جوافة, التفاح. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|