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Körperfett 37,3 % Muskeln 44,2 %
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74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1377 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 57.41g | Carbs: 203.96g.
Breakfast: Frischkäse Philadelphia, Harry Weizenmischbrot. Lunch: Aerzener Apfelkuchen, Käsekuchen. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Other: Kohlrabi, Katjes Katjes-Kinder, Ananas, Tee mit Zucker vorgesüßt. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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