Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
95.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 150.35g | Carbs: 135.67g.
Breakfast: Галичина Вершки 10%, Хліб Бородинський, Молокія Молоко 2,5%, Руна Аджика , СМАЧНІ СПРАВИ Філе Індиче, Повна Чаша Сир Кисломолочний Нежирный, Сто Пудов Висівки Житні, Молода зелена цибуля, Яйце. Lunch: Галичина Вершки 10%, Bob Snail Натуральні Цукерки З Хурми Та Апельсину, Білий хліб, СМАЧНІ СПРАВИ Філе Індиче, Соняшникова олія, Сто Пудов Висівки Житні, Повна Чаша Сир Кисломолочний Нежирный, Молода зелена цибуля, Яйце. Dinner: GymBeam Протеин, Молочар Сир Кисломолочний Нежирний, Сильпо Банан, Малина, Цільнозерновий хліб, Приготовлені гриби (з жиром), Салат з капусти, Гречаний Суп. Snacks/Other: Миллениум Чёрный Шоколад 99%. more...
|
steady weight
|
|
arishyna81's Weight History
|