|
Hm das wel veel Maandag water gewicht, ik heb niets bijzonders gedaan....
|
74.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 64.61g | Carbs: 118.99g.
Breakfast: Elinas Griekse Yoghurt, Mini Salami, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Jumbo Amsterdamse Uien, Jumbo Maasdammer 45+, Zwagerman Slagers Leverworst, Zwagerman Coburger Ham, Augurken. Dinner: AH Witlof Appel Salade. Snacks/Other: Aldi Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Dolce Gusto Mocha, Coca-Cola Zero Vanilla, PICNIC Ontbijtkoekreep Minder Suiker, Ricola Zwitserse Kruidenbonbon, Pepsi Max. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|