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100DIASDEFOCOFS
DIA 19#
Como eu disse ontem não treinei nada. Aliás, tinha uma caixa de bombom aqui em casa e eu comi quase toda, rsrs. Achei que hoje fosse estar bem mais pesado. Fui me pesar agora esperando uns 78kg e na verdade estou com 76kg. Mas, uma grande observação... perdi massa muscular, não gordura. Então, bora malhar agora a tarde, estou gripado, então vou pegar leve... acho que vou pelo menos correr um pouco na esteira... enfim, hoje tô devagar, quase parando.
Isso aí galera, boa tarde a todos e vamos nessa =D
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76.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 9.1 kg a Week
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 Comments
Hj retomei o SIT... mó boum... ficar 1 semana sem isso é tenso d+.. \o/²
15 Jun 15 by member: rogerpaixao
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então, eu fico um dia sem treino, já fico me sentindo obeso. se eu ficar uma semana então... não dá =D
15 Jun 15 by member: Pedro Ricardo
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15 Jun 15 by member: fafaslim
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Cara, sinto uma inveja desse rack de agachamento toda vez que vejo tua foto. Minha academia está me enrolando há 7 meses falando que quer comprar um :/
15 Jun 15 by member: egraeff
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Pedro, como sabe que foi massa muscular? Rs sinceramente, você precisa de muito mais de um dia, para perdê-lá. Diria uma semana para uma pessoa que se alimenta mal e está prostrada na cama. E muiiiiito mais que isso para uma pessoa que se alimenta a maior parte do seu tempo, treina regularmente e por bastante tempo que é o seu caso.
15 Jun 15 by member: Priscilla Queiroz
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Fafaslim! Anda sumida hein moça? rsrs. Pois é, mas, mesmo assim treinei, e olha que estava um friozinho hoje! =D
15 Jun 15 by member: Pedro Ricardo
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Egraeff... sério? Poxa, e eu quase não faço agachamento por causa do joelho =/
15 Jun 15 by member: Pedro Ricardo
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Então Priscilla, na verdade não sei se foi massa muscular, falei besteira neah =/ ... foi mal. =D
15 Jun 15 by member: Pedro Ricardo
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To entrando aqui sempre que posso, e voltando a treinar com tudo +))))))
16 Jun 15 by member: fafaslim
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Isso mesmo Fafaslim! Foco =D
16 Jun 15 by member: Pedro Ricardo
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