Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
98.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 113.63g | Carbs: 191.93g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Вязанка Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Яичный Белок, Котлета Свиная, Баклажанная Икра, Хлебец, Хлебец, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом, Лента Свекла Маринованная, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Суп Гороховый с Курицей. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
2976 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Showering - 7 minutes, Cross Training - 10 minutes, Cooking - 29 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|