Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
83.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 84.49g | Carbs: 90.09g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الزيتون الأسود, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, جبنه جبنه قريش. Lunch: برغل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), موزة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|