Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
66.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 54.94g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Bim Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Lavaş, Namet Et Döner , M.Z. Ege Yaprak Sarma. Dinner: Patates Salatası. Snacks/Other: Şekerpare, Çerezya Sarı Leblebi, Toz Şeker, Nescafe Şekersiz, Dost Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata , Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve Dünyası Lavi Sütlü Dolgulu Çikolata . more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|