Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
75.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2426 kcal
|
Fat: 86.20g | Prot: 156.20g | Carbs: 265.26g.
Breakfast: Chrzan, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Cisowianka Woda, Żywiec Zdrój Woda Gazowana , Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Frank&Oli Protein Brownie Czekolada + Kakao, Banan, Jabłko, Pepsi Max bez Cukru . Dinner: Muszynianka Muszynianka, Pilos Jogurtowe Smoothie, Pilos Śmietana 18%, Szubryt Zupa Ogórkowa z Mięsem Drobiowym. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Gruszki, Miód, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Wasa Z Błonnikiem, Rzodkiewka, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Po zakupy na Filtrowej - 16 minutes, Spacer z parkingu - 18 minutes, Spacer na parking - 16 minutes, Fitify interwały rozruch kardio - 26 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|