Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
105.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 152.38g | Carbs: 157.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая . Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Булгур. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин129's Weight History
|