Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
93.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1930 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 133.10g | Carbs: 139.41g.
Breakfast: Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Глобус Сыр Палермо, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Яндекс Лавка Паста с Лососем в Сливочно-Шпинатном Соусе. Lunch: Фермерский Продукт Сырники Домашние, Греческий Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Чай, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Каравай Хлеб Злаковый с Морковью, Мясновъ Икра Баклажановая, Греческий Салат, Му-Му Суп Лапша Куриная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|