Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
84.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 93.07g | Carbs: 113.56g.
Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم, الطماطم, Rich Bake خبز توست بالردة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البصل, برغل. Dinner: الزيتون الأسود, جبنه جبنه قريش, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: العبد بيتيفور. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|