Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
94 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 67.61g | Prot: 117.94g | Carbs: 171.36g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, BIG WHEY Казеин. Lunch: На Парах Морс Смородина, Азбука Вкуса Салат с Курицей и Шампиньонами , Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кофе, Сахар, Огурец (с Кожурой), Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Heinz Кетчуп Томатный, Апрель Шницель Апрельский, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Жизнь Март Варенье Облепиховое, Домик в деревне Сметана 15%, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Творог 5%. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksei_Che's Weight History
|