Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 56.42g | Carbs: 187.58g.
Breakfast: Beşler Kasap Dana Sucuk, Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Kars Eski Kaşar Peyniri, Yumurtalı Ekmek. Lunch: Harras Tam Buğday Ekmeği , Havuç Tarator. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Harras Tam Buğday Ekmeği , Kıymalı Yumurta. Snacks/Other: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Harras Ekşi Mayalı Baget Ekmek, Namet Hindi Füme, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Harras Gün Kurusu Kayısı, Şekerpare, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe Şekersiz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Muz, Kahve Dünyası Lavi Sütlü, Fındık Dolgulu Çikolata, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|