Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
96.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 84.81g | Carbs: 124.69g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Копчено-Вареный Рулет из Говядины, Царь Хлебцы Ячменные, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Сельдерей, Магнит Помидоры Черри, Руккола, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Рефтинская Филе Бедра Цыпленка-Бройлера, Ашан Шампиньоны, Кабачок, Каждый День Гавайская Смесь. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Сырные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, President Сыр Творожный Сливочный. Snacks/Other: Чистое Море Кальмар Полоски, Грейпфрут. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmetankoPRO's Weight History
|