Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
735 kcal
|
Fat: 12.52g | Prot: 82.01g | Carbs: 66.73g.
Breakfast: Дикси Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Айсберг, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Слобода Масло Растительное , Ашан Шампиньоны, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Простоквашино Греческий Йогурт, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Dinner: Огурец (с Кожурой), Любава Сыр Творожный Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Б@'s Weight History
|