Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 115.29g | Carbs: 70.52g.
Lunch: Руккола, Помидоры Черри, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Здорово Вафельные Хлебцы, Зенченко Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Авокадо, Галмарт Хлеб Бездрожжевой "Спортивный". Dinner: Зенченко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Руккола, Кинза, Белгородские Овощи Горошек, SPAR Тунец Натуральный Макрелевый Куски, Эмиль Сметана 15%, President Творог 0,1%, (Лена) Куриное Филе в Маринаде по-Китайски (Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Bifi Boom Биомороженое "Бифбум" Манго-Банан. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 7 minutes, Google Fit - 23 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|