Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
84.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 105.75g | Carbs: 86.67g.
Breakfast: البطاطا المحمصة ( المشوية ), الطماطم, الخيار (مع القشرة), الزيتون الأسود, جبنه جبنه قريش, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة. Lunch: العبد بيتيفور, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), برغل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: دولفين تونه, جهينه حليب خالي الدسم. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|