Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2376 kcal
|
Fat: 118.57g | Prot: 68.66g | Carbs: 257.57g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Красный Октябрь Красный Мак, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом, Кухня на Районе Пожарская Котлета с Картофельным Пюре, Красный Октябрь Красный Мак, Дикси Яблоки Гренни Смит, Черёмушки Зерновик Хлеб Нарезанный. Dinner: Банан, ВкусВилл Эскимо, Черёмушки Зерновик Хлеб Нарезанный, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Черёмушки Зерновик Хлеб Нарезанный, Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|