Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
83.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 87.47g | Carbs: 107.98g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), Rich Bake خبز توست بالردة, الزيتون الأسود, الطماطم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. Lunch: جهينه زبادي, زيت الزيتون, فول مدمس. Dinner: Rich Bake خبز توست بالردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|