Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 130.51g | Carbs: 210.60g.
Breakfast: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Чай с Лимоном, Сахар, Простой Йогурт, Горчица, Оливье без Заправки, Овсяноблин. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Карамель, Чай, Сердце Свиное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Простой Йогурт, Оливье без Заправки. Dinner: Вязанка Колбаса Сливушка, Хлебец, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хрен, Хлеб Бородинский, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Щи с Курицей. Snacks/Other: Яблоки, Малиновое Варенье, Простой Йогурт, Творог 5%. more...
|
|
3054 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Showering - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|