Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
78.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 183.83g | Carbs: 231.04g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет "Нежный", О'кей Булочка Ржаная, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Индейка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Dinner: Печеные Овощи, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Бисквит, Яшкино Пряники Мятные, баранка, Чай с Сахаром. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|